Die Lauf-Gruppe unseres Vereins hat aktuell ca.15 aktive Mitglieder und einige, die hin und wieder kommen. Die Betreuung erfolgt durch ein kleines Team. Das gemeinsame Laufen beginnt montags und mittwochs um 18:00 Uhr. Treffpunkt ist in der Zeit von April bis Oktober der Wanderparkplatz in der Dautenbach. Von dort aus werden unterschiedliche Strecken im Waldgebiet angeboten.
In der Zeit von Oktober bis April wird der Treffpunkt montags und mittwochs auf den Parkplatz unter der HTS (Ecke Bismarckstraße / Tiergartenstraße) verlegt. Dort stehen in der Woche zwei unterschiedliche, beleuchtete Laufstrecken zur Verfügung.
Als Rahmen werden Trainingspläne für ca. 12 bis 16 Wochen erstellt. Diese Pläne sind ein Anhaltspunkt für alle unsere Hobbyläufer, um das gemeinsame Laufen etwas abwechslungsreicher zu gestalten. Für den kleinen Teil der ambitionierteren Läufer dienen die am Wochenende aufgeführten langen Läufe als Vorbereitung für einen Halbmarathon oder Marathon.
Eine Trainingseinheit am Montag oder Mittwoch dauert in der Regel 60 bis 80 Minuten, wobei am Mittwoch verschiedene Trainingsinhalte angeboten werden, die sowohl der Verbesserung der Ausdauerleistung als auch der Tempoverbesserung dienen.
In der Zeit von Ende Oktober bis Mitte Januar dienen die Trainingstage zur Erhaltung der Kondition und es wird nur „locker“ gelaufen. Über Laufveranstaltungen in der Region werden die Teilnehmer ebenfalls informiert.
Trainingszeit:
montags und mittwochs 18:00-19:30 Uhr
(Treffpunkt im Sommer: Wanderparkplatz in der Dautenbach; im Winter: Parkplatz unter der HTS (Ecke Bismarckstraße / Tiergartenstraße)
Kontakt:
Bernd Stefener
Tel.: 0271/64679 oder 0151/59828631
E-Mail: bernd.stefener@t-online.de